بسم الله
كشفت دراسة نشرت في الولايات المتحدة ان التخلي عن تناول المرطبات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن عند المراهقين البدناء . وخلال الفترة التي استغرقتها الدراسة انخفض معدل زيادة الوزن عند المشاركين .
وقالت الدراسة التي نشرتها دورية ( آرتسته تسايتونج ) الطبية الألمانية : إن النتائج كانت واضحة بشكل أكبر في المشاركين الأثقل وزنا . وزاد وزن المشاركين الذين كانوا يستهلكون هذه المشروبات .
وأجرى الدراسة الباحثون في مستشفى الأطفال في بوسطن وشملت 103 مراهقين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عاما ، وحرم نصف المبحوثين من عصير الليمون والمياه الغازيه والشاي المثلج المحلى لستة اشهر .
وكتشفت الباحثون ان استهلاك عبوة حجمها 0.33 لتر من المشروبات المحلاة يوميا يزيد الوزن نحو نصف كيلو جرام شهريا .



## ملاحظات :
طبعا ذكر في الاعلى انه من المفروض ترك عصير الليمون لانه يزيد الوزن ، طبعا ليس تركه نهائيا لكن بالتخفيف منه بنسبة 60% على الاقل .



Smart

الف شكر لك اخوي على الموضوع

بس انا ابي ازيد وزني ما فيه حل

بسم الله
اخي العزيز : عاشق الزهراء ، أولا احب ان اشكرك على المرور ، والعفو .


وثانيا : إذا تبي يزيد وزنك بالشكل المطلوب عليك ان تحدد وزنك كم وماهو المقدار الذي تريد ان تزيده يعني مثلا 5 كيلو ؟؟ او 10 كيلوو؟؟

لكن انصحك بعدم التسرع في عملية زيادة الوزن
لانها قد تكون سلبية وتزيد وزنك بشكل مفرط .


واما عن طريقة زيادة الوزن سأضع لها موضوعا مخصصا لاتكلم فيه

ارجو اني افدتك

Smart

[GRADE="FF1493 800080 4B0082 0000FF"]شكرا اخي smart على الموضوع ولو تحط كل الوصفات اللي بتزيد في الوزن اكون ممنونة لك [/GRADE]

بسم الله
اختي العزيزه : Siro اولا احب ان اشكرك على المرور والرد ، والعفو .


وعلى وصفات زيادة الوزن ، راح احطها في موضوع ثاني ان شاء الله ، تااااااابعوني



Smart