بسم اللة الرحمن الرحيم
انشاء اللة الموضوع يعجبكم
اطلب من احد اصدقائك او من بينك وبينة مودة يختار شيء في ذهنة يستحسن ان يكون شيء بسيط غير معقد ومركب من عدة اشياء حتىلا يتشتت تركيزة وان يكون هذا الشيء ذو لون واحد فقط(وهذا في بداية الامر) ثم قل لصديقك يفكر في الشيء الذي اختارة ويرسم صورتة في ذهنة ويحاول إرسال الصورة الي عقلك وانت بدروك حاول ان تصفي تفكيرك وتركزة على ما يفكر بة صديقك وانظر ماذا دار في فكر اثناء التمرين ستجد انة قد دار في ذهنك صورة الشيء الذي فكر بة صديقك ربما ليس وحدة اي مع اشياء اخرى لا تهتم لذلك كثيرا مع الايام ستجد نفسك تتلقى ما يفكر بة صديقك بكل سهولة وحاول تكرار التمرين يوميا ومع اشخاص آخرين وستصل الى نتائج مرضية ومشجعة
وشكرا