سر جمالك

السلام
[grade="00008b Ff6347 008000 4b0082"]للنوم فوائد عديدة على جميع أعضاء الجسم
حيث تتجدد الخلايا و تقوى مناعتها و لكن هل للنوم أيضا فوائد على البشرة؟؟؟؟
هذا ما يؤكده خبراء التجميل حيث أجمعوا على ان النوم لساعات طويلة حوالى
8 ساعات يومياً يساعد على جمال و نقاء البشرة
لذا نرى بشرة نجمات السينما جميلة و نضرة نظراً للنوم لساعات طويلة يومياً
فالنوم يساعد على زيادة تركيب البروتينات أثناء الليل
و يساعد على تجديد خلايا البشرة و لتنعمى ببشرة صحية جميلة أحرصى على
النوم ما لا يقل عن ثمانى ساعات يومياً أثناء الليل
النوم و النوافذ مفتوحة لآن الهواء النقى يزود البشرة بالأكسجين
تنظيف البشرة جيداً قبل النوم
و تخليصها من الآثار المتبقية من الدهون و الآتربة و آثار المكياج

[/grade]