اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وأهلك أعدائهم
سئل حكيم: بما تدرك الحكمة؟ فقال: بقلة الأكل.
وسئل عابد: ما وجه العبادة؟ قال: قلة الأكل.
وسئل زاهد: بما ينال الزهد؟ قال: بقلة الأكل.
وسئل عالم: بما يدرك العلم؟ قال: بقلة الأكل.
وسئل بعض الملوك: بما ينال الملك الأدب؟ قال: بقلة الأكل.
وسئل بعض الأطباء: بما تنال الصحة؟ قال: بقلة الأكل.
وقال لقمان لابنه: يا بني! الشبع يمنعك من نظر الاعتبار، ويمنع لسناك عن الحكمة، ويثقلك عن العبادة [آداب النفس للسيد محمد العيناثي: ج 1 ص 189].
قال النبي (صلى الله عليه وآله): البسوا وكلوا وشربوا في أنصاف البطون، فإنه جزء من النبوة. [تنبيه الخواطر: ص 81].
وعن الرسول الأكرم (صلى الله عليه وآله): من قلّ طعمه صحّ (بدنه) وصفا قلبه، ومن كثر طعمه سقم بطنه (بدنه) وقسا قلبه. [تنبيه الخواطر: ص 38 وص 456].
الإمام علي (عليه السلام): من قل طعامه قل آلامه. [غرر الحكم للآمدي].
الإمام علي (عليه السلام): أقلل طعاماً، تقلل سقاماً. [غرر الحكم للآمدي].
الإمام علي (عليه السلام): إذا أراد الله سبحانه صلاح عبده، ألهمه قلة الكلام، وقلة الطعام، وقلة المنام. [مستدرك الوسائل: ج 3 ص 61].
الإمام علي (عليه السلام): قلة الغذاء كرم النفس وأدوم للصحة: [غرر الحكم للآمدي].
الإمام علي (عليه السلام): من اقتصد في أكله، كثرت صحته وصلحت فكرته. [غرر الحكم للآمدي].
الإمام علي (عليه السلام): من قلّ أكله صفا فكره. [غرر الحكم للآمدي].
منقول من طب المعصومين عليهم السلام