نصيحة خفيفة

بسم الله

صار لي فترة طويله ماكتبت موضوع في المنتدى ... لكن احببت ان اضع موضوع للفائده ... واتمنى ان يكون خفيف عليكم .

في الشتاء ترتفع تدريجياً درجة حرارة الجسم الداخلية عند النوم ويزيد من إرتفاعها (التلحف بالبطانية) طوال الليل ، لهذا نشعر بقرس البرد حينما نخرج من البيت في الصباح رغم اننا نلبس الملابس الثقيلة. للشعور بالدفء يجب معايرة درجة حرارة الجسم مع درجة الحرارة الخارجية للطقس بشرب كأس من الماء عالريق عند اول مغادرة للفراش الدافئ ، هذا الماء الجديد الداخل للجسم يجب ان تكون درجة حرارته عادية تعادل درجة حرارة الغرفة ليس باردا ، وهو كفيل بمعايرة درجة حرارة الجسم مع الدرجة الخارجية للطقس في غضون عشرين دقيقه وبعدها سنشعر بالدفئ يدب في جميع انحاء اجسامنا عند الخروج للمدرسة او العمل.

خالص ودي

Best wises

Smart

مشكوووووور

ربي يعطيك ألف عافية

السلام عليكم والرحمه

اللهم صل على محمد وآل محمد .,

تسلم والله اخوي smart على المعلومة .,

ربي يعطيك الف الف عافية .,

وراح اجربها وإن شاء الله ادعي لك في كل خطوة اخطيها .,

موفق إن شاء الله .,

:: قطيفية ::

بسم الله

عزيزي : نجم النجوم ، ياهلا فيك ويامسهلا ، العفو عزيزي . والله يعافيك يااارب

عزيزتي : قطيفية .. يشرفني حضورك في صفحتي المتواضعه .. عطرتي صفحتي بمرورك الرائع ..
ايه ايه ادعي لي هههههههه ترى انا محتاج دعواتكم كلكم .. اخر سنه في الدراسه لازم تدعون لي ههههههههه

خالص ودي

Best wishes
Smart

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»يسلمووووووو«®°·.¸.•°°·.¸ ¸.•°°·.¸.•°®»