هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك أو لم تسجل دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك أو لم تسجل دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
| الطب والصحة آخر المستجدات على الصعيدين الطبي و الصحي ,نصائح طبية ,الرجيم - طب الأعشاب والطب النبوي. |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21-06-2007, 02:42 AM
|
رقم المشاركة : [1 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
مراقب عام
|
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ إليك الحل ...
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل ...
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. ان شاء الله تمت الاستفادة من الموضوع |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
29-06-2007, 06:37 AM
|
رقم المشاركة : [2 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
عضو ذهبي
|
مشكورررررررررررررررر
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
29-06-2007, 12:27 PM
|
رقم المشاركة : [3 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
مشـرفهـ المنتدى العامـ
|
يسلموووو علي الموضوع
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
04-07-2007, 04:56 AM
|
رقم المشاركة : [4 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
عضو عجيب
|
اللهم صلي على محمد وال محمد
مشكوووووووووووووور |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
19-07-2007, 04:16 PM
|
رقم المشاركة : [5 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
عضو مميز
|
مشكور على النصائح
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فصائل الدم والغذاء المناسب لها .. | مالك عذر | الطب والصحة | 21 | 06-08-2008 07:40 AM |
| ^ç¤ أعرف جسمـــك( موسوعة شاملة للمعلومات عن جسم الانسان) ¤ç^ | عاشق المملكة | الطب والصحة | 1 | 13-07-2008 12:09 AM |
| الحاسوب | علويه | الكمبيوتر والانترنت والبرامج | 7 | 25-11-2006 02:31 PM |
| هل تؤلمك عينيك من النت ؟؟ | أليم الصمت | الطب والصحة | 7 | 20-03-2006 07:06 PM |
| هل تؤلمك عينيك من النت ؟؟ | هاوي حنانك | الطب والصحة | 9 | 18-03-2006 12:36 PM |
العرض العادي
