هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك أو لم تسجل دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
|
|
|
|
![]() |
|
|
|||||||
| الطب والصحة آخر المستجدات على الصعيدين الطبي و الصحي ,نصائح طبية ,الرجيم - طب الأعشاب والطب النبوي. |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
رقم المشاركة : [1 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
|: عشــقــ{ علي }ـــي :|
![]() ![]() ![]() ![]()
|
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين طعامك سر هدوءك الضغط العصبي اشهر امراض العصر ومن اغرب اسباب الضغط العصبي التي توصل اليها الاطباء مؤخرا هو نوع الطعام فهناك عديد من الاطعمه تزيد الضغط العصبي مثل المسبك وهناك اطعمه تخفف الضغط وتساعد علي الهدوء ومنها:الفواكه وعلي رأسها الموزوالفراوله والكريزوالتفاح والمشمش والشاي ايضا يساعد علي الهدوء النفسي ولكن بأضافه العسل او الليمون وطبعا عصير البرتقال يحتل المركز الاول في هدوء الاعصاب حيث يحتوي علي فيتامين سي بكثره واخيرا القهوه يمكن تناولها ولكن بكميات صغيره جدا هدوؤك سر من اسرار جمالك عزيزتي.. جمالك لا يعني فقط احمر الشفاه او الماسكارا او ادوات التجميل الفاخرة ، هناك مشاعرك ونظرتك الايجابية للحياة . وطريق جمالك يسير عبر الحيوية والتفاؤل ومظهرك الخارجي مرآة عاكسة لصورتك الداخلية للنفس والمشاعر.. عزيزتي.. ابتعدي قدر المستطاع عن اسباب القلق والتوتر وعليك ان تواجهي الامور التي تسبب لك الضيق بتجنبها ومعايشتها اذا اقتضى الامر.. قد تكونين منهمكة باعمال كثيرة وتقع على عاتقك الكثير من المسؤوليات وتعجزين حتى عن قول لا ورفض طلب القيام بها بعمل جديد مما يعود عليك بالتوتر والانفعال فكوني حازمة وارفضي بلطف وتمني لو تستطيعين عمل ذلك ولكن صحتك فوق كل شيء اذ لابد لك ان تكوني دائما معطاءة وليس من المجدي اعطاء كل طاقاتك في عمل ومعين وبعد ذلك تفقدين الكثير حتى من صحتك ولا تستطيعين الاستمرار اكثر.. احذري كذلك ان تتخذي قراراتك الارتجالية عليك ان تفكري قبل اتخاذك لاي قرار حتى لا تندمي وتعرضي نفسك لضغوط انت في غنى عنها.. امور صغيرة تافهة لكنها مزعجة تمر علينا يوميا في حياتنا كالاستماع لصوت السيارات وصوت التلفاز المرتفع وغيرها من الاشياء البسيطة لذا حاولي تجنب تلك العوامل قدر اتطاعتك وان لا تعترضي عليها ولا تجعليها تؤثر فيك .. فكري دائما بشيء من الايجابية اثناء وقوفك حتى في زحمة الطرق ومارسي الرياضية لان لها دور فعال لازاحة الانفعالات وتعـطيك الاسترخاء وتجاهلي المشاكل التي تسبب لك القلق.. |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
رقم المشاركة : [2 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
عضو أمير
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
|
نسائم الجوري عاشت يداك وتقبلي مروري...
] ![]() |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
رقم المشاركة : [3 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
|: عشــقــ{ علي }ـــي :|
![]() ![]() ![]() ![]()
|
هنــودهـ :: نورت ِ صفحتــي آختي .. ودمتــي بود .. :: |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
رقم المشاركة : [4 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
عضو
![]()
|
يعطيك العافيه عزيزتي على ماكتبتيه
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
رقم المشاركة : [5 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
عضو مشارك
![]() ![]()
|
يسلمو على الطرح الرائع
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|