هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك أو لم تسجل دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا

+::: التسجيل :::+ +::: المكتب :::+ +::: المفكرة :::+

+::: البحث :::+ +::: اتصل بنا :::+ +::: الخروج :::+


العودة   منتديات صقر البحرين > ©؛°¨°؛©][ زواية الأسرة والصحة ][©؛°¨°؛© > الطب والصحة

الطب والصحة آخر المستجدات على الصعيدين الطبي و الصحي ,نصائح طبية ,الرجيم - طب الأعشاب والطب النبوي.


كيف اتجنب امراض الشتاء ؟؟

الطب والصحة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-12-2007, 12:22 PM   رقم المشاركة : [1 (permalink)]
عضو ذهبي

 الصورة الرمزية صفوانيه
 
 
رقم العضوية 54180
تاريخ التسجيل May 2007
المشاركات 1,905
بمعدل 3.67 مشاركة في اليوم
الهواية  متابعة الاحداث العالمية
الجنس
الحالة صفوانيه غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Saudi Arabia
عدد النقاط 57
بدأت الانترنت عام 2007

صفوانيه will become famous soon enough

افتراضي كيف اتجنب امراض الشتاء ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

ونحن مقبلين على فصل الشتاءاصبح علينا اتخاذ الحذر من الامراض التي اقبلت علينا معه.


ومن الامراض التي ترافق فصل الشتاء:



الزكام
لا شيء أفضل من الفيتامين C لتحفيز جهاز المناعة في جسمنا ومحاربة الزكام. يحتاج

الجسم عادة إلى 80 ملغ من الفيتامين C في اليوم الواحد, لكن هذه الحاجة تتضاعف

تقريباً (150 ملغ/اليوم) عند محاربة الزكام. لذا, أكثر من تناول الفاكهة الحمضية,

والملفوف, والفاكهة الاستوائية. كما يجدر بك تناول الطعام المطهو بالبخار للحفاظ على

الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.



آلام الحنجرة

للتخفيف من هذه الآلام المزعجة, إحرص على شرب كوب كبير

من الحليب الساخن الممزوج ببضعة ملاعق من العسل. إنها وصفة شائعة تعود إلى قرون عدّة.

ويكمن سرّ نجاح هذه الوصفة في المفعول المضاد للألم للأحماض الأمينية الموجودة في الحليب.

إلا أن هذه الأحماض الأمينية تحتاج إلى السكر حتى تصبح فعالة, ولذلك تتم إضافة العسل

المشهور بمزاياه الملطفة ونكهته الحلوة الطبيعية.







الحرارة المرتفعة

إذا ارتفعت حرارة جسمك, يجدر بك إعادة ترطيب جسمك قبل كل

شيء. فالماء يؤدي دوراً أساسياً في تنظيم حرارة الجسم.

لذا, أكثر من تناول حساء الخضار والمياه المعدنية ونقيع الأعشاب.

إنها تساعد على إفراز العرق وتحارب بالتالي الحرارة المرتفعة.




الإمساك

نميل جميعاً إلى استهلاك الكثير من النشويات خلال فصل الشتاء.

في الواقع, تحتل المعكرونة والأرز والبطاطا مكانة مهمة في قوائم الطعام, على حساب أطباق


السلطة غالباً, فتكون النتيجة معاناتنا من الإمساك. يمكنك معالجة هذه المشكلة بتناول البقول

الخضراء (الملفوف, السبانخ, اللوبياء) واستهلاك الأطعمة "الكاملة" الغنية بالألياف

لأنها تعيد تنشيط الأمعاء الكسولة.




الاكتئاب


من الطبيعي أن يزداد ميلنا إلى الوحدة والاكتئاب خلال فصل

الشتاء بسبب نقص الضوء. لذا, ركزي على استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنزيوم, المعدن

المثالي لمقاومة الإجهاد. ولا يمكننا تجاهل المزايا العجيبة للشوكولاته السوداء.

لكن إذا كنت تنفر من الشوكولاته, يمكنك استهلاك البقول اليابسة

(العدس, الحمص, البازيلا, الفاصوليا) والموز بصورة منتظمة.





نوبات البرد


إذا أردت تفادي نوبات البرد خلال فصل الشتاء

يجدر بك التعويض عن النقص الحاصل في المواد المغذية الأساسية.




العسل دواء

استعمل العسل كدواء خلال العصور الماضية, إذ أنه لا يعتبر

محلّياً للطعام فقط, إذ أن له فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها.

وقد أظهرت الدراسات أن العسل يحتوي على كل المغذيات والفوائد التي تحويها الخضر

والفاكهة التي ينصح بها اختصاصيو التغذية. كما أظهرت الدراسات أن العسل يؤمن حماية ضد

أمراض القلب
. وتتمتع مضادات التأكسد الموجودة في العسل بالمميزات نفسها التي

تتمتع بها الخضر والفاكهة






منقول
من مواضيع صفوانيه في المنتدى

0 ,,حرٍوٍف وٍآشكآل لآتكتب بآلكيبوٍرٍد,,
0 مهنة بعض الفنانين قبل احترافهم الفـن
0 لا تقل إنك حزين .....سأثبت لك انك سعيد
0 حلول سحرية.. لأي مشكلة زوجية .
0 بعض مصطلحات التحاليل الطبيه . . . ومعناها
0 للاعضاء فقط ... لاللمشرفين ولا للادارة
0 علمتني المنتديات ..
0 اشياء ترفع الضغط..
0 هل يحبك الله ؟!
0 شمـوع بشكل جـذاب .
0 شهر شعبان بين الأعمال والمهمات ( رحم الله من أعانني على شهري )..
0 ~•|]خُـوفِـي أَمُـوتْ •• وأسّمع صِيـاح أَهلِي [|•~
0 عادات يوميه قد تؤذي جمالك ...فحذريها !!!!!
0 امثال تمـــــــوت ضـــــــــحك.
0 عضوة من صفوى

توقيع صفوانيه
 كلمـا رأيـت النـاس تجتهــد فـى معصيــة الله


اجتهـــد انــت فــي طاعـــة اللــه
صفوانيه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 14-12-2007, 06:18 PM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
المشرف العام

 الصورة الرمزية الزعيم
 
 
رقم العضوية 42
تاريخ التسجيل Jan 2005
المشاركات 9,552
بمعدل 6.93 مشاركة في اليوم
الهواية  
الجنس
الحالة الزعيم متصل الآن
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Bahrain
عدد النقاط 65
بدأت الانترنت عام 2002

الزعيم will become famous soon enough

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الزعيم

افتراضي

اي والله الشتاء فصل الامراض
ع الرغم حلو جوه وبرودته لكن امراض تنتشر

يسلمووووووووو اختي ع المشاركة والموضوع المهم والنصايح

من مواضيع الزعيم في المنتدى

0 شاهدو هؤلاء المجرمين- يمتنع لأصحاب القلوب الضعيفة (فيديو)
0 الأبرج الفكاهية ليوم 9 / 8 / 2006
0 اختبار واصلاح مشاكل القرص الصلب "الهارد" Hard Drive Test Pilot v2.6 اصدار نهائي
0 كي لا تُجرح ولا تَجرح.....
0 مسئول ألماني : لن نسمح للمشاغبين بإفساد بطولة كأس العالم
0 مسجات حلوه لا تفوتكم
0 Dance eJay 7 Full 2 CD
0 تصميمي بمناسبة العيد
0 المنتخب المغربي يتعادل مع منتخب أنغولا
0 مستحيل ...... يتغير
0 مدرب السويد يمنح لاعبيه راحة من التدريبات لمدة يوم واحد
0 حصرياااا : لعبه Matrix :Enter the Matrix برابط واحد صارووخ 264 ميجا بس
0 حلقات ناروتو الجزء الاول كامل .. على منتديات صقر البحرين
0 اليكم مجموعة جذابة وجميلة من اثاث الحديقة وساحة المنزل.
0 ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ عندما يتحدث الدمع ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛

توقيع الزعيم
 

.. اذا اعجبك موضوع من مواضيعي لا تنسى ان تدعي لي في صلاتك ..
الزعيم متصل الآن   رد مع اقتباس
قديم 14-12-2007, 06:28 PM   رقم المشاركة : [3 (permalink)]
عضو ذهبي

 الصورة الرمزية صفوانيه
 
 
رقم العضوية 54180
تاريخ التسجيل May 2007
المشاركات 1,905
بمعدل 3.67 مشاركة في اليوم
الهواية  متابعة الاحداث العالمية
الجنس
الحالة صفوانيه غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Saudi Arabia
عدد النقاط 57
بدأت الانترنت عام 2007

صفوانيه will become famous soon enough

افتراضي

الف شكر لك اخي على المرور
من مواضيع صفوانيه في المنتدى

0 . . ~ عـلـمـنـــــي الوفــــــــــاء ~ . .
0 عندما يخذلون احساسك الجميل...
0 هذه بطاقتي الشخصية وبكل صدق وامانة
0 الرقة والعواطف عند المرأة
0 صور اطفال والبراءة تزينهم ما شاء الله
0 زوجي من برج الثور.
0 أسرق! أدمن! أقتل! دون أن تحاسب بل ستكافأ!!!
0 موسوعة أزياء لكل الأذواق .
0 شهيد
0 اقدم للصمت احترامي‏.
0 من توصيات اهل لبيت عليهم السلام الى شيعتهم
0 خــــــا طــــــر ة مـحـشـش .
0 صور نادرة من بيت امير المؤمنين عليه السلام .
0 كيف اتجنب امراض الشتاء ؟؟
0 نخبر الأطفال عن الموت؟

توقيع صفوانيه
 كلمـا رأيـت النـاس تجتهــد فـى معصيــة الله


اجتهـــد انــت فــي طاعـــة اللــه
صفوانيه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 14-12-2007, 07:31 PM   رقم المشاركة : [4 (permalink)]
مشرف منتدى تفسير الأحلام

 الصورة الرمزية الصادق الوفي
 
 
رقم العضوية 69765
تاريخ التسجيل Aug 2007
المشاركات 3,053
بمعدل 7.15 مشاركة في اليوم
الهواية  قراءة الكتب الروحانيه
الجنس
الحالة الصادق الوفي غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Iraq
عدد النقاط 53
بدأت الانترنت عام 2006

الصادق الوفي will become famous soon enough

افتراضي

موضوع رائع من انسانه رائعه مثلك
اختي العزبزه ما السر وراء تراجع مشاركاتك اني اراها قد قلة
تحياتي الك يغاليه
اخو ك الشيعي المقاتل
من مواضيع الصادق الوفي في المنتدى
الصادق الوفي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 15-12-2007, 11:40 AM   رقم المشاركة : [5 (permalink)]
عضو ذهبي

 الصورة الرمزية صفوانيه
 
 
رقم العضوية 54180
تاريخ التسجيل May 2007
المشاركات 1,905
بمعدل 3.67 مشاركة في اليوم
الهواية  متابعة الاحداث العالمية
الجنس
الحالة صفوانيه غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Saudi Arabia
عدد النقاط 57
بدأت الانترنت عام 2007

صفوانيه will become famous soon enough

افتراضي

ههههههههه مشكور اخي لسؤالك
تراجعي يمكن لاني اهتم بمنتدى لي وانا مشرفه فيه فاهتم فيه اكثر
من مواضيع صفوانيه في المنتدى

0 ملابس في غاية الروعة
0 خــــــا طــــــر ة مـحـشـش .
0 نصيحة للزوجة
0 ـ ـ ـالرادودان صالح ـالدرازي مع ـالشيخ حسين ـالأكرف ـ ـ نفس ـالمقطع :
0 برٍنآمج ستآرٍ أكآديمي؟؟
0 الجنسيات الحقيقيه لبعض الفنانين في الكويت .
0 الجفاف الروحي ..
0 ~{ ْ سيبقى الأمــل لننسى الألـم ْ}~ ْْْْْْْ ْ ْ‏
0 صور متحركه غاية في الروعة‏.
0 علمتني المنتديات ..
0 معاني حروف أسمك
0 عند الرحيل.
0 مقايس جمال المرآه عند شعوب العالم
0 •.♥.•° كـــن ثريا ً بأخلاقك ,,,, فمن لايعرفك يجهـــلك °•.♥.•°
0 شهيد

توقيع صفوانيه
 كلمـا رأيـت النـاس تجتهــد فـى معصيــة الله


اجتهـــد انــت فــي طاعـــة اللــه
صفوانيه غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع


الساعة الآن 08:16 PM.


Powered by vBulletin Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0

المشاركات المنشورة بمنتديات صقر البحرين لاتعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط

website uptime