جمالك في النوم 
[FONT='Arial','sans-serif']أذا كنتي تتمتعين بنوم منتظم فانت تملكين اهم اسرار جمال البشرة و الصحة[/font][FONT='Arial','sans-serif']الجيدة فالجلد ينشط و يجدد خلاياه اثناء النوم ضعف ما يقوم به اثناء الصحيان و[/font][FONT='Arial','sans-serif']المحرومون من النوم او ساعات النوم الكافية يعانون من نقص الهرمونات التي تحتاجها[/font][FONT='Arial','sans-serif']البشرة امواجهة العوامل البيئية لذا تنهار عملية تجديد الخلايا و تترك وراءها[/font][FONT='Arial','sans-serif']التجاعيد و الترهلات و المراة تحتاج إلى سبع ساعلت من النوم يوميا و لكن بشرط تفادي[/font][FONT='Arial','sans-serif']ما يسمى بتجاعيد السرير عن طريق النوم على الظهر فالنوم على الجانبين او على البطن[/font][FONT='Arial','sans-serif']يجعل بشرتك تحتك طوال الليل بالوسادة فتستيقضين في الصباح مع العلامات و الثنايا[/font][FONT='Arial','sans-serif']القوية على وجهك[/font][FONT='Arial','sans-serif'].
[/font][FONT='Arial','sans-serif']فاذا كنت صغيرة السن تختفي تلك العلامات سريعا رغم ضررها[/font][FONT='Arial','sans-serif']ببشرتك و لكن مع تقدم العمر تفقد البشرة مرونتها و تصبح أقل قلبلية للتجاوب و[/font][FONT='Arial','sans-serif']الغرتخاء فيصعب التخلص من تلك الثنايا سريعا حت إنها تاخذ ساعات لتزول و قد تدوم[/font][FONT='Arial','sans-serif']طويلا[/font][FONT='Arial','sans-serif'].[/font]
فطومــــي ..
.gif)