هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك أو لم تسجل دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك أو لم تسجل دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
| الطب والصحة آخر المستجدات على الصعيدين الطبي و الصحي ,نصائح طبية ,الرجيم - طب الأعشاب والطب النبوي. |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
29-12-2007, 02:10 PM
|
رقم المشاركة : [1 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
عضو أمير
|
استمتعي بوجباتك دون خوف
استمتعي بوجباتك دون خوف
هل تعلمين أنك عندما تأكلين 4 إلى 6 وجبات يوميا افضل من وجبتين أو 3 كبيرة في اليوم؟ هذا صحيح! فجسدك كمحرك بخاري قديم... فعليك أن تملأي المحرك بالفحم أو البترول حتى تحافظي على دورانه. فعندما تقللين من وجباتك فإن معدل الطاقة في جسدك سوف ينخفض لذلك سوف تأكلين بشراهة في الوجبة التالية. مثلا إذا أكلت 1000 سعرة حرارية مثل لحم ستيك كبير على العشاء، فجسدك لن يأخذ كفايته من المواد المغذية بما فيها السكر والدهون. فبذلك سيقوم بتخزينها في الأنسجة الدهنية. ولكن إذا أكثرت من عدد وجباتك فسوف تحتاجين إلى سكر أقل لأن جسدك بدوره يكون لديه مخزون من الطاقة ناتجة من الوجبة السابقة. جربي أن تأكلي وجبات صغيرة في النصف الأول من اليوم، تناولي لوجبة الإفطار علبة من الزبادي وبعد الإفطار بساعتين تناولي حبتان من الفاكهة مع قطعة بسكويت، أما في وجبة الغداء فتناولي ساندويتش مع كوب من العصير، وبذلك سيتوفر لديك طاقة كبيرة لأداء أعمال أكثر. |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
06-01-2008, 01:47 PM
|
رقم المشاركة : [2 (permalink)] | |||||||||||||||||||||||
|
عضو أمير
|
يسلمووووووووووووووووووووووو
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
23-01-2008, 08:27 AM
|
رقم المشاركة : [3 (permalink)] | ||||||||||||||||||||||
|
عضو رائع
|
رد: استمتعي بوجباتك دون خوف
معلومات مفيدة وواقع انها تاتي بنتائج مفيدة لصحة الجسم
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
