هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك أو لم تسجل دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا

+::: التسجيل :::+ +::: المكتب :::+ +::: المفكرة :::+

+::: البحث :::+ +::: اتصل بنا :::+ +::: الخروج :::+


العودة   منتديات صقر البحرين > ©؛°¨°؛©][ زواية الأسرة والصحة ][©؛°¨°؛© > الطب والصحة

الطب والصحة آخر المستجدات على الصعيدين الطبي و الصحي ,نصائح طبية ,الرجيم - طب الأعشاب والطب النبوي.


لماذا تختزن أجسامنا الشحوم

الطب والصحة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-02-2008, 03:44 PM   رقم المشاركة : [1 (permalink)]
عضو أمير

 الصورة الرمزية محمد1968
 
 
رقم العضوية 72418
تاريخ التسجيل Aug 2007
المشاركات 3,095
بمعدل 8.47 مشاركة في اليوم
الهواية  
الجنس
الحالة محمد1968 غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Serbia
عدد النقاط 49
بدأت الانترنت عام 2005

محمد1968 is on a distinguished road

New لماذا تختزن أجسامنا الشحوم


لماذا تختزن أجسامنا الشحوم
fفي المناطق القطبية الباردة تعمد كثير من الحيوانات إلى النوم طوال فصل الشتاء القاسي .. ففي هذا الفصل تنهمر الثلوج وتختفي النباتات ويشح الطعام ولا يبقى أمام (السناجب والقنافذ والدببة القطبية) غير الدخول في حالة سبات شتوي طويل . وحين تستيقظ تكون "جلدا على عظم" فتدخل في موجة أكل محمومة تستمر طوال الأشهر الباقية .. وحين يحل فصل الشتاء التالي تكون قد "سمنت" وخزنت كميات كبيرة من الدهون تستعملها كطاقة خلال فترة بياتها القادمة .. وهكذا تستمر حياتها متذبذبة بين "النحافة" و"البدانة" كوسيلة للبقاء وتجاوز فترة المجاعة والزمهرير !!
ويبدو أن أجساد البشر تعتمد بدورها على هذا الأسلوب في تخزين وصرف الدهون (ولكن ضمن إيقاع أكثر بطئا) .. فخوفا من المرور بحالة مجاعة طارئة تعمد أجسادنا إلى تخزين الدهون كلما توفر لديها فائض من الطعام .. فحتى وقت قريب كانت "المجاعات" حالة دورية تمر بها كافة المجتمعات . وكانت تنتهي دائما بإزهاق أرواح المرضى والضعفاء (ومن لا يتمتعون ببدانة كافية) .. وحين تنتهي يتعلم الناجون من "التجربة" ويعمدون لتخزين المزيد من الأغذية لمواجهة المجاعة القادمة ... والغريب هنا أنه حتى أجسادهم تستفيد من تجربة الجوع فتعود بسرعة - ليس فقط إلى أوزانها السابقة - بل وتتجاوزها إلى تخزين كميات إضافية من الدهون (.. وهذا سر تجاوزنا لأوزاننا السابقة بعد انتهائنا من أي ريجيم ناجح) !!

وفي الحقيقة هناك شواهد كثيرة على "برمجة" أجسادنا للتصرف بهذه الطريقة الماكرة:
- فهي مثلا تُراكم الدهون حتى يصل البدين إلى وزن معين يثبت عنده مهما أكل (ولو كانت المسألة تتعلق بكثرة الطعام لارتفع وزنه باستمرار) !
- كما أنها تعمد أولا إلى حرق الكربوهيدرات والسكريات قبل الدهون (التي تحتفظ بها لآخر لحظة على أمل تخزينها كاحتياط) !
- أضف لهذا أن عودتنا السريعة إلى وزننا السابق بعد أي ريجيم (بل وتجاوزه في كل مرة) دليل على وجود آلية في الجسم تتعلم من آخر تجربة "جوع" مرت بها !!
.. هذه الحقائق توضح السبب الأساسي لفشل فكرة الريجيم (بغرض النحافة) ولماذا ترتفع أوزاننا بعده لأكثر من السابق . ففي كل مرة تعمل فيها "ريجيم" يتعلم جسدك من التجربة ويقول لنفسه: "يبدو أن هذا لم يكن كافيا، أحتاج لتخزين المزيد من الدهون في المرة القادمة" !!
... هذه الآلية الغريبة لا يمكن مواجهتها (كونها ستغلبك في النهاية وتعيدك لسابق وزنك) ولكن يمكن خداعها باعتماد الأساليب التالية:
- التخلي تماما عن فكرة الريجيم وإشعار الجسم أنه يمر في كل مرة ب"مجاعة طارئة".
- بل على العكس أشعره أنك تمر بفترة (وفرة ونعيم) من خلال تناول كميات كبيرة من الطعام الصحي الذي لايتضمن سعرات حرارية كثيرة.
- ورغم أن الجسم يعشق تخزين الدهون ولكن لا ننسى أنه يعمد لحرق السكريات والكربوهيدات (أولا) كي يحتفظ بالدهون لوقت الطوارئ ...
- وبناء عليه خفف من تناول السكريات (المكررة بالذات) والكربوهيدات (المصنوعة من الدقيق الأبيض بالذات) كي لا يجد جسدك غير حرق الدهون وصرفها كطاقة !!
... ما نحتاجه فعلا هو تغيير طريقة تفكيرنا بخصوص البدانة والسمنة وإدراك أن سببها الحقيقي ليس الإفراط في تناول الطعام بل تفاوت أجسادنا في تخزين الفائض منه .. وحين ندرك الآلية السابقة نستطيع الوصول للوزن المرغوب (ليس من خلال إخافة جسدك من الموت جوعا) بل من خلال إقناعه بعدم ضرورة تخزين الدهون كونك أصبحت تتناول كميات كبيرة من الطعام الصحي]

من مواضيع محمد1968 في المنتدى
محمد1968 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2008, 11:43 PM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
عضو
 
 
رقم العضوية 83768
تاريخ التسجيل Dec 2007
المشاركات 40
بمعدل 0.16 مشاركة في اليوم
الهواية  القراءة
الجنس
الحالة sudad غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Iraq
عدد النقاط 50
بدأت الانترنت عام 2002

sudad will become famous soon enough

افتراضي رد: لماذا تختزن أجسامنا الشحوم

موضوع حلو وشيق وعجبني كثير يسلموووووووا
من مواضيع sudad في المنتدى
sudad غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2008, 06:23 PM   رقم المشاركة : [4 (permalink)]
عضو أمير

 الصورة الرمزية محمد1968
 
 
رقم العضوية 72418
تاريخ التسجيل Aug 2007
المشاركات 3,095
بمعدل 8.47 مشاركة في اليوم
الهواية  
الجنس
الحالة محمد1968 غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Serbia
عدد النقاط 49
بدأت الانترنت عام 2005

محمد1968 is on a distinguished road

افتراضي رد: لماذا تختزن أجسامنا الشحوم

اشكرلكم مروك الكريم
من مواضيع محمد1968 في المنتدى
محمد1968 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2008, 05:58 AM   رقم المشاركة : [5 (permalink)]
عضو رائع

 الصورة الرمزية Prince-M
 
 
رقم العضوية 93353
تاريخ التسجيل Feb 2008
المشاركات 501
بمعدل 2.48 مشاركة في اليوم
الهواية  القرااءة وكرة القدم و التمشي
الجنس
الحالة Prince-M غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Saudi Arabia
عدد النقاط 50
بدأت الانترنت عام 2000 او قبل

Prince-M will become famous soon enough

افتراضي رد: لماذا تختزن أجسامنا الشحوم

سلم الباري يمناك اخوي محمد


مشكور
من مواضيع Prince-M في المنتدى
Prince-M غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع


الساعة الآن 06:50 AM.


Powered by vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0

المشاركات المنشورة بمنتديات صقر البحرين لاتعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط

website uptime