هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك أو لم تسجل دخولك بعد. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا

+::: التسجيل :::+ +::: المكتب :::+ +::: المفكرة :::+

+::: البحث :::+ +::: اتصل بنا :::+ +::: الخروج :::+


العودة   منتديات صقر البحرين > ©؛°¨°؛©][المنتديات العامة][©؛°¨°؛© > المنتدى العام

المنتدى العام للمواضيع العامة و ليس لها قسم مختص بالمنتدى ... هنا مكانها


فوائد النوم بعد الظهر

المنتدى العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-05-2008, 12:57 PM   رقم المشاركة : [1 (permalink)]
عضو يلمع

 الصورة الرمزية عاشق المملكة
 
 
رقم العضوية 93795
تاريخ التسجيل Feb 2008
المشاركات 971
بمعدل 4.69 مشاركة في اليوم
الهواية  المنتدايات الهادفة
الجنس
الحالة عاشق المملكة غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Saudi Arabia
عدد النقاط 50
بدأت الانترنت عام 2002

عاشق المملكة will become famous soon enough

New فوائد النوم بعد الظهر

{فــوائــد النــوم بعـــد الظهــــر}





النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين



فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل



وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه


للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها


-

الغيلوله : وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة

- الفيلوله : وهي النوم بعد العصر وحتى المغيب, وهذا النوم جالب للهم وتقلب المزاج , والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا

- القيلوله : وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو. ساينس.
وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا

..

أرجو بأني قد استطعت بأن اقدم لكم فائدة تلامسونها يومياًَ

تحياتي للجميع

من مواضيع عاشق المملكة في المنتدى

0 نمل النار شيء غريييب
0 فوائد النوم بعد الظهر
0 إذا قرصتك نملة إدعي لها ولا تؤذيها
0 20 سؤااااال غريب من شامي لأمير المؤمنين
0 يا منـ تقراء كلماتيــ..
0 الرجوله في نظر المراااااااااأه..!!!!!!!!!!!
0 النساء سبعين نوع
0 علاقة الولد بأبيه .. موضوع نقاش للجادين وذوي الخبرة
0 { .. آبتســآمهـ ,, ..من خ ـلف آلكلمـآت .. }
0 هل تعرف معنى الصداقه ؟؟.. وكيف يكون اختيارك..؟؟
0 آخر صرعة للسيارة الخاصة بالرحلات
0 هل يكذب أبو الأنبياء إبراهيم عليه السلام ؟؟!!
0 اعرف شخصيتك من ترتيبك في العائلة
0 تفسير الحروف عن الامام علي الرضا عليه السلام
0 / صــ ع ــــب والله صــ ع ـــــب /

توقيع عاشق المملكة
 



عاشق المملكة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 01:04 PM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
ما شاء الله عليك

 الصورة الرمزية الدنيا حلوه
 
 
رقم العضوية 73710
تاريخ التسجيل Sep 2007
المشاركات 762
بمعدل 2.12 مشاركة في اليوم
الهواية  السياحه
الجنس
الحالة الدنيا حلوه غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Saudi Arabia
عدد النقاط 55
بدأت الانترنت عام 2000 او قبل

الدنيا حلوه will become famous soon enough

افتراضي رد: فوائد النوم بعد الظهر

تسلم عاشق دائما رائع ومميز ربي لايحرمنا من جديدك
من مواضيع الدنيا حلوه في المنتدى
الدنيا حلوه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 01:08 PM   رقم المشاركة : [3 (permalink)]
عضو مميز

 الصورة الرمزية الجعفريه
 
 
رقم العضوية 92298
تاريخ التسجيل Feb 2008
المشاركات 1,068
بمعدل 4.89 مشاركة في اليوم
الهواية  الدلع,النت,النوم
الجنس
الحالة الجعفريه غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Saudi Arabia
عدد النقاط 51
بدأت الانترنت عام 2005

الجعفريه will become famous soon enough

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الجعفريه

افتراضي رد: فوائد النوم بعد الظهر

تسلم عاشق دائما رائع ومميز ربي لايحرمنا من جديدك
من مواضيع الجعفريه في المنتدى

0 ارجو التفسير من الاخ الصادق الوفي
0 اصطناع المعروف لذرية محمد (ع)
0 ارجو التفسير عااااااااااجل
0 عازمتكم على سفرة الأمام الصادق(ع)الخميس الجاي
0 السعوديون لايدخلون الجنه؟؟!
0 ماهي ردةفعلك حينما تعلم ان ,,,,,؟؟؟
0 حركااااااات دايم نسويها
0 موضوعي لازم يكون بزاوية المواضيع الساخنه بس انا بحطه هنا لاسباب,,!!؟؟
0 ليش يمسك يدها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ماهي ردةفعلك حينما تعلم ان ,,,,,؟؟؟
0 كلمات في الحب
0 خطبه التطنجيه للم
0 صويلح والمدرسه؟؟؟
0 شيعتنا اصبر منا
0 ماهي ردة فعلك لوتعلم ان ,,,,,؟؟؟

الجعفريه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 02:39 PM   رقم المشاركة : [4 (permalink)]
عضو ذهبي

 الصورة الرمزية دلوعة بغداد
 
 
رقم العضوية 76454
تاريخ التسجيل Sep 2007
المشاركات 2,027
بمعدل 5.89 مشاركة في اليوم
الهواية  الدراسة والنت
الجنس
الحالة دلوعة بغداد غير متصل
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Iraq
عدد النقاط 56
بدأت الانترنت عام 2004

دلوعة بغداد will become famous soon enough

إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى دلوعة بغداد

افتراضي رد: فوائد النوم بعد الظهر

يسلموووووووو على معلومات المفيدة ولو اني استخدمها دوما بعد مااجي من المدرسة اتغدى وانام
تقبل مروري
من مواضيع دلوعة بغداد في المنتدى

0 هل تستطيع الرد بعد هذه الكلمات؟؟؟؟؟؟؟؟
0 هل انتي وردة ام لؤلؤة ؟؟؟؟ادخل الموضوع
0 الرجاء من الجميع ترك المنتدى
0 قصة حب ووفاء بين زوجين حصلت بل السعودية
0 دكتور أمريكي أسلم بسبب ... حليب!!!!
0 فتاة كتبت رسائل الى الله وكلها استجيبت واقعة لا خيال
0 الناس اللي ياكلون أظافرهم
0 مات موته لم تكن في الحسبان
0 سمكتين براس واحد صورة
0 ...........هل تذكرين يانفسى.......
0 من هو الاسير ؟؟؟
0 قصة حب ووفاء بين زوجين حصلت بل السعودية
0 حتى لاتبدو غبيًاً في نظر الاطفال
0 ليش ياترى هذي البنت قصت شعر زميلتها؟؟؟
0 قصيدة لبنت تكره المدرسة

دلوعة بغداد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 03:06 PM   رقم المشاركة : [5 (permalink)]
عضو

 الصورة الرمزية جاسم السامرائي
 
 
رقم العضوية 45626
تاريخ التسجيل Mar 2007
المشاركات 92
بمعدل 0.17 مشاركة في اليوم
الهواية  الرياضه والانترنيت
الجنس
الحالة جاسم السامرائي متصل الآن
المزاج اليوم
علم الدولة علم الدولة Iraq
عدد النقاط 52
بدأت الانترنت عام 2001

جاسم السامرائي will become famous soon enough

إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى جاسم السامرائي

افتراضي رد: فوائد النوم بعد الظهر

يسلموا على المعلومات
وفي الحقيقه انا ما انام في ظهيره وفي اليل انام سعتان فقط
من مواضيع جاسم السامرائي في المنتدى
جاسم السامرائي متصل الآن   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:39 PM.


Powered by vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0

المشاركات المنشورة بمنتديات صقر البحرين لاتعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط

website uptime